مهارت های فردی و اجتماعی

یادگیری زبان جدید فواید جانبی بسیاری دارد که از جمله‌ی آنان، می‌توان به تقویت عملکرد مغز، دانش فرهنگی و موقعیت‌های جدید کاری اشاره کرد. اکثر مردم می‌کوشند کمبودهای یادگیری زبان را با صرف زمان زیاد جبران کنند. اما یادگیری زبان جدید نیازمند صرف چندین سال وقت نیست. در واقع با …

 آیا شما هم اغلب احساس می‌کنید وقت و انرژی زیادی را صرف تصمیمات روزمره و غیر‌مهم می‌کنید؟ آیا فهرستی از مسائلی دارید که برای مدت‌های طولانی به آن‌ها فکر می‌کنید و در انتظار معجزه‌ای برای حلشان، از اتخاذ تصمیم عاجزید؟ نوشته زیر، سه شیوه برای حل این مشکل پیشنهاد می‌کند. …

همه ما یک یا چند باور اصلی داریم که در طول زندگی‌مان بارها و بارها ظاهر می‌شوند. این باورها در ترس‌های عمیق و ابرازنشده ما ریشه دارند. باورهای اصلی، برحسب نگرش شما، مشکلات مختلفی را ممکن است برایتان ایجاد کنند و یا فرصت‌های زیادی برای پیشرفت در زندگی در اختیارتان …

چهره اش شبیه پسرهای جوان دانشجو است و به نظر نمی رسد مرد ۳۰ ساله جاافتاده ای باشد، چند ماه پیش دکترایش را از دانشگاه استنفورد آمریکا گرفته و حالا به فکر کسب و کاری در کنار محیط دانشگاه است. «از ۲۵ سالگی، یعنی همان وقتی که به آمریکا آمدم، …

از خوردن این تنقلات پرهیز کنید، بعد از ناهار کمی پیاده‌روی کنید، کیبردتان را تمیز کنید و با همه این کارها سلامتتان را در محل‌کار تقویت کنید. هشت ساعت پشت میز نشستن آن هم شش روز هفته فشار زیادی بر بدنتان وارد می‌کند. متخصصین دستورالعمل‌هایی عنوان می‌کنند که به شما …

شاید این جمله را شنیده‌ باشید که «۸۰ درصد از موفقیت‌های شما ناشی از تنها ۲۰ درصد از تمامی تلاش‌هایتان است.» جمله‌ی مذکور به وضوح این موضوع را بیان می‌کند که ۸۰ درصد از فعالیت‌هایی که ما برای رسیدن به موفقیت انجام می‌دهیم ارزش پایینی دارند و به نوعی بیهوده …

«وقتی سلامت احساسی ما در وضعیت بدی باشد، اعتمادبه‌نفسمان هم همینطور خواهد بود. در چنین مواقعی باید ببینیم چه چیز باعث ایجاد مشکل برایمان شده است تا بتوانیم از لذت ساده شاد بودن لذت ببریم.» — جس اسکات (Jess Scott) هوش احساسی توانایی درک کردن، مدیریت کردن و ابراز موثر …

من مدت‌هاست به این موضوع علاقه‌مند شده‌ام که حالات روحی ما چه تاثیری در زندگی شخصی و حرفه‌ای ما دارند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که اگر خود را در “موضع پیروزی” یا “موضع قدرت” قرار دهیم به طور قابل‌توجهی می‌توانیم شانس قبولی خود در یک مصاحبه‌ی شغلی را افزایش دهیم. …

شاید گاهی برایتان پیش آمده باشد که روز تعطیل، از روی عادت خواستید به سر کار بروید. وقتی کاری را از روی عادت انجام می‌دهید، بخش تصمیم‌گیری مغز شما تقریبا به حالت خواب فرو می‌رود،‌ زیرا بدن شما عملی را که همیشه از روی عادت انجام می‌شده است انجام می‌دهد. …

می‌خواهید بر دنیا تاثیر بگذارید؟ قدرت شما بیشتر از چیزی است که فکر می‌کنید. وقتی بچه بودم برادرهایم (ما چهار برادر هستیم که من از همه بزرگترم) سرزنشم می‌کردند که اخلاقم خیلی شبیه به پدر است. فکر میکنم چیزی نمی‌توانست جلویم را بگیرد که اینطور نباشم. بچه‌های اول معمولاً دنباله‌رو …